【レポート】生理痛も夫婦仲も改善できちゃった まほうの３ポイントレッスン

 

こんにちは！事務局スタッフのりんごさんです。

「生理痛も夫婦仲も改善できちゃった まほうの３ポイントレッスン」

が行われましたので、内容の一部をご紹介いたします♪

 

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◆日時　2021年７月13日（火）10:00～12:00

◆場所　オンライン（Zoomウェビナー）

◆対象　あげガールカレッジサロンメンバー

　　　　（毎月一回以上のあげガールレッスンは、一般の方もご参加いただけます）

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今回のゲスト講師は、こちら！

生理痛改善アドバイザー 小林禎枝さんです。

 

昔の禎枝さんは、

生理期間中はとにかく腹痛、冷や汗、吐き気がひどく、

失神して救急車に運ばれたこともあったそうです…！

その苦しさは

「この痛みから逃れるために早く気を失いたい…」

と思ってしまうほどだとか…！

 

そんな禎枝さんが、

生理痛を改善し、

生理について学び共有したことで、

夫婦仲が劇的に良くなった！

というご自身の経験を踏まえて

体系的にお話してくださいました。

 

 

 

まずは、

ＰＭＳにみられる

「カラダの症状」と「ココロの症状」を

具体的に紹介していただきました。

 

その症例を見て

「頑張れない時や情緒不安な時があるけど、

　私のもともとの体質や性格ではなく、

　あれってもしかしてPMS？」

と気づくことができました。

 

受講者からも

「ココロの症状ほとんど当てはまります…」

「カラダの症状、私も胸が痛くてかなり辛いです」

と、気づきのコメントが寄せられました。

 

そして、

今は旦那さんとラブラブな禎枝さんですが、

以前は、まさに冷戦状態だったそうです。

 

女性なら共感する方も多いのではと思いますが、

生理前・生理中を除くと、

体調が万全な時は月の半分しかない！

というのが当たり前になっていますよね。

 

特にPMSや生理痛がひどかった禎枝さんは、

旦那さんに対して、

「もう少し歩み寄ってくれたらいいのに！

　なんで心配してくれないの？」

と感じ、

旦那さんは、

「イライラしている理由がわからない。

　なんで俺ばっかり怒られないといけないんだ！」

と感じていたそう。

 

そして、時には旦那さんからは

「どうせ生理を言い訳にしているだけでしょ？」

とショックな一言を言われることも！！

イライラ・憂鬱・自己嫌悪…と悪循環に陥っていたそうです。

 

禎枝さんご夫婦のお話を聞いて、

「わかるー！」と首をぶんぶん縦にふりながらお話を聞いていました。

 

そして思わず、

 

「涙が止まらないときに

　『ホルモンバランスが悪いの！』

　とイライラしながら夫に言ったら

　『そんなん知らんし！』

　と言われて、ガーン！！

　夫に対する怒りと憎しみが沸いた瞬間。」

 

と夫への愚痴をコメントしてしましました。

 

すると禎枝さんから、

「自分が調子が良い時や元気な時に、話し合いをするのがおススメですよ♪」

と教えていただきました。

 

「夫婦関係が良い方たちは、自分の生理の状況を夫婦で共有している方が多いです。

　自分がイライラしている時に伝えると、旦那さんも言い返してしまうので、

　自分が落ち着いたときに伝えることが大切ですよ。」

と、適切なアドバイス！！

 

自分の心と体が整っている時期を見計らって、

生理周期やＰＭＳの症状などを旦那さんに伝えておくと、

夫婦お互いが気持ちよく生活できそうですね♪

 

「女はこれだけ辛いんだぞ！」

と共感してほしいあまりに、

生理中に泣いたり怒ったりしながら臨場感たっぷりに夫に訴えていましたが、

それは効果的な伝え方じゃなかったな…

と反省しました。

 

ひっこさんからも

「男性は察することが苦手なので、

　”共感してもらえるように”伝えることが大切ですね」

と、男性心理の観点からも解説をしていただきました。

 

自分で自分のことを把握していないと、

他の人にも伝えることができないので、

まずは客観的に観察することが大切なんですね。

 

その記録方法なども紹介していただき、

とても参考になりました。

 

 

 

 

レッスンの後半では、

・女性ホルモンの働き

・生理痛のメカニズム

・自分の体の状態を知るセルフチェック

・夫婦仲も生理痛も改善しちゃう３つのポイント

と、超有益な情報の数々！

 

受講生の質問にも答えていいただきながら、

より生活に寄り添った具体的な方法を教えていただきました。

 

 

「料理が嫌いで運動も苦手な私でもできたので、

　みなさんも絶対できます！」

とのお言葉どおり、

どの方法もとっても簡単ですぐできることばかりだったので、

私も含め受講者みんなで「できそう！」と希望が湧きました♪

 

 

 

そして最後に、禎枝さんより

「生理痛は当たり前のことではなく、

　自分のセルフケアで改善していくことができます。

　今日お伝えしたポイントを取り入れて、体調の変化を感じてもらえたらうれしいです。」

とあたたかいメッセージをいただきました。

 

これまで、ただただ苦痛だったPMSや生理痛。

それは体からの声であることに気づいて、

「自分で自分を大切にしてあげたい」と実感することができました。

 

また、

自分自身が、心身ともに”ごきげん”でいることが、

夫や家族と心地よい関係を作る第一歩につながることを確信しました。

 

 

 

 

早速、受講された方からのご感想をいただきましたので、

一部をご紹介いたします♪

 

生理痛やPMSのメカニズムから教えていただき、

また早速実践できる改善策を複数教えていただきとても勉強になりました

生理痛やPMSと〇〇が関係しているとは驚きでした。

体調が良い日を少しでも多く過ごしたいと思います。

私と同じように、生理痛で救急車で運ばれてた人が改善されてしまうの？！

とかなり楽しみにして参加させて頂きました。

〇〇の大切さや、夫への伝え方など、さっそく取り入れたい内容でした。

PMSについても、ここまで細かく学んだ事がなかったので、すごく勉強になりました。

たくさん勉強になりました！私のPMS改善にも、忙しい旦那の夜ご飯に参考にも、

させていただきます！早速この後買い物行くので『◯◯◯◯◯◯◯』探しに行きます^^

楽しみです♡

 

 

以上、「生理痛も夫婦仲も改善できちゃった まほうの３ポイントレッスン」レポートでした^^

 

　

なお、弊社では、会員限定のレッスンやオフ会のほか、一般の方もご参加いただけるレッスンを毎月１回以上開催しています。

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