2021.11.20（Sat）

【レポート】繊細さん(HSP)のパートナーシップの築き方 byやこたん

ＨＳＰ夫婦仲修復夫婦関係修復家族連鎖離婚回避

レポート / 2021.11.20（Sat） / 運営スタッフ

この記事は約 6 分で読めます。

こんにちは！事務局スタッフのすずタンです♪

「繊細さん(HSP)のパートナーシップの築き方 byやこたん」

が開催されましたので、内容の一部をご紹介いたします♪

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◆日時　2021年11月20日（土）10:00～12:00

◆場所　オンライン（Zoomウェビナー）

◆対象　あげガールサロン・カレッジ生

　ベストパートナーシップスクール生

　　　　レッスンにお申込みされた方

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今回の講師は、

あげガールコーチアシスタントだけでなく、

HSP夫婦仲アドバイザーとしても活躍されている、

アシスタントコーチ・やこたん♪

皆さんは「HSP」は聞いたことありますか？

HSPとは…HYGHLY SENSITIVE PERSON

（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略です。

「生まれつき繊細・敏感・感性豊かな性質」で、

5人に1人が当てはまる気質の持ち主のことです。

やこたんは幼少時からこだわりが強く、

周りから扱いにくいと言われたこともあったそうです。

ご自身では

「どこかおかしいのかな？」

「ありのままの私では愛されない」

「嫌われたくない」「認めてほしい」

という思いを抱えていたとのこと。

敏感があるが故、ネガティブな経験が多かったそうです。

そんなやこたんは、第2子育休中に

産後クライシスに陥り→離婚危機を経験！

ひっこさんに出会い、相談したところ

「自分がHSPかもしれない」

と自覚して人生の転機を迎えます！

自分の性質を知ったことで繊細さを受け入れて、

本来の自分を心から愛せる女性を増やしたい！

HSPを強み、魅力に変えていきたい！

という熱い思いを持つようになります。

やこたんみたいに気づければいいですが、

「自覚がない方」・「周りの方がHSPさん」

ということもあります。

そこでHSPの特徴4つを詳しく紹介してくれました♪

チャット欄も大盛り上がりです。

「まさに私！」

「遺伝が関係してるの初めて知りました！」

「周りから気にするな！と言われても

　気になっちゃうんですよね。」

「自分にも一部でも繊細な気質があるな〜と

　自覚することが大事なのかなぁ」

その後、「感覚は一人ずつ違う」を感じるワーク。

HSPさんと非HSPさんが例題シーンに対して

各々どう感じたかを伝えあい、

理解が深まりました。言語化することで、

「まさかそんなことまで感じてたんだ！！」

と気づきが増えます。

次に、

「繊細な自分のままで楽に生きる方法７選」に入ります。

どの方法も具体的なワークとして教えてくれて、

メモを取るのに必死でした。

特に「腎臓の位置に手を当てるワーク」は、

全身の力が抜けていく感覚を感じ病みつきになりそうです！

次に「パートナーに繊細さを伝えるときの5つのポイント」です。

HSPさんが自分の環境を整えるために、

「伝え方に気を付けながら、

あきらめずに伝えていく」ことが大切です。

長い時間を共にしているパートナーや家族でも

「察してくれ」では絶対伝わりません！

はっきりと希望を伝えることは

「あなたのことを信頼しています」のメッセージ！

これは誰もが使える、一生もののスキルだなぁと感じました。

最後に寄せられた感想を紹介します♪

以前より、私の大切な友人は繊細だなと思っていたのですが、見事に当てはまることが多くて、伝えてあげようと思いました。彼女自身も自分はこういうタイプとは話してたのですが、それを否定的な捉え方をしていたので、やこたんの温かいポジティブな捉え方、付き合い方がとても参考になりました✨

ミラーニューロンについて、非HSPさんとHSPさんのあまりの違いに驚愕しました。
友人が「怒られると脳内がピリピリする」と言っていたのはきっとこれなんだな、相当つらいんだなということが分かりました。
娘も匂いやアレルギーなど繊細な一部を持っていて、習い事で自分が怒られてる訳ではないのに怒ってる先生が近くにいるだけでつらくなってしまい、それが主な理由で辞めました。同じ習い事を一緒に習っていた弟は平気だったので、育て方ではなく気質によるものなのだと理解できました。

自分自身も鈍感な方だと思っていたのですが、ベストパートナーシップスクール（弊社主催の講座）に入って、自分は共感力が強い方なんだなと気づかせもらったのと、ある人の言葉や自分はどうしたらよかったのかを一晩も二晩も考える方なので、ヨガなど自分の体を感じる時間というのがご褒美のように心地よく感じるのだなと感じました。そして、そんな時間を大切にしていきたいと感じました。

何においても、自分自身を知って取扱い説明書を作ること、トリセツを夫婦で交換すること、言語化して伝えて、試行錯誤することが、信頼関係を築く基本だなと感じました。

重要なのに知らないことをたくさん知れて、ありがたいです✨

素晴らしい講義をありがとうございました💓

私が繊細かと思っていたのですが、実は夫の方が繊細であったとわかりました。

夫がわたしの言葉でひどく傷ついたり、娘と一緒にいるとイライラしたり離れたくなったりするのはこれだったのだとわかり、これから繊細さんをもっと学び夫のことを理解したいとおもいました。

これからやこたんから教わった自分ノートを活用しながら、少しずつお互いを理解していきたいとおもいました。

参加している最中に、やこたんのお話を受けて、もしかしたら夫はHSS型のHSPかもしれないなぁと思いました。

もしかしたら生きづらい何かを抱えていたのかなぁと思えて、また彼を愛おしく思えるようになりました。

型に当てはめる必要はないけど、世の中には沢山の気質を持った、生きづらさを抱えた人もいるという事、そしてその人がすごく身近にも存在している事に気づけたとても学びの多い時間でした。

ありがとうございました😊